밀가루

밀가루는 밀을 가공하여 만든 가루로, 주로 빵, 과자, 파스타 등 다양한 제품에 사용됩니다. 밀가루는 주로 탄수화물을 제공하며 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등도 일부 함유하고 있습니다. 그러나 밀가루는 고탄수화물 식품으로 인해 과도한 섭취는 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 밀가루 끊기 효과 밀가루를 섭취하지 않는 것은 일부 사람들에게 다양한 이점을 줄 수 있습니다. 밀가루를 제한하거나 끊는 것이…