스트레스 해소법

스트레스는 일상 생활에서 발생하는 불안, 긴장, 압박 등으로 인해 생기는 신체적, 정신적 반응을 말합니다. 스트레스는 긍정적인 동기부여 요소가 될 수도 있지만, 과도한 스트레스는 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 관리는 적절한 휴식, 운동, 식이조절, 명상 등이 필요합니다 스트레스 해소법 스트레스 증상은 다양할 수 있지만 주로 불안, 피로, 우울, 수면장애, 소화불량, 두통, 근육통 등이 나타날…