불면증

불면증은 수면에 대한 만족도가 낮거나 수면에 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 주로 잠을 잘 못자거나 자주 깨어나는 등의 증상이 나타나며, 이로 인해 낮에 피로, 집중력 저하, 기분 변화 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 만성적인 불면증은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증이 생기는 이유 불면증은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다: 잠 잘자는법…